FİZİKSEL AKTİVİTEYE HAZIR OLMA SORGUSU

• Doktorunuz size hiç kalp sorununuz veya yüksek tansiyonunuz olduğunu söyledi mi?
• Dinlenme esnasında, günlük yaşam aktivitelerinizde veya fiziksel aktivite yaparken hiç göğsünüzde ağrı hissettiniz mi?
• Baş dönmesinden dolayı dengenizi kaybediyor musunuz? Veya son 12 ay içinde hiç bilincinizi kaybettiniz mi?
• Kalp hastalıkları veya yüksek tansiyon dışında size hiç başka bir kronik hastalık tanısı konuldu mu?
• Kronik bir hastalık için son zamanlarda size bir ilaç reçete edildi mi?
• Şu anda fiziksel aktivite ile daha da kötüleşebilecek kemik, eklem ve yumuşak doku probleminiz var mı?
• Doktorunuz size hiç sadece doktor kontrolünde fiziksel aktivite yapabileceğinizi söyledi mi?

Yukarıdaki sorulardan herhangi birine evet cevabı veriyorsanız lütfen fiziksel aktiviteye başlamadan önce doktorunuza danışın.